Qu'est-ce qu'une chaussure barefoot ?
Le mot barefoot se compose de deux mots : "bare" qui signifie nu, et "foot" qui signifie pied.
Une chaussure barefoot est conçue pour imiter la sensation de marcher pieds nus et laisser les muscles travailler librement.
Elle protège le pied du sol tout en respectant sa forme naturelle.
Cette approche permet de retrouver un mouvement naturel, plus sain, qui respecte l’ergonomie du pied.
Elle permet aux orteils de s’écarter naturellement, sans être serrés. Cela favorise un meilleur équilibre, une meilleure stabilité et plus de confort à chaque pas.
Cela signifie qu’il n’y a aucune différence de hauteur entre le talon et l’avant du pied. Le pied reste complètement à plat, ce qui respecte sa posture naturelle.
Elle mesure en général entre 3 et 6 mm. Cela permet de sentir le sol sous ses pieds, ce qui améliore les sensations sans ressenti de douleurs.
Elle se fait oublier pour laisser place à des sensations proches de la marche pieds nus.
Pourquoi porter des chaussures barefoot ?
Puisque le pied travaille plus naturellement, il devient plus fort et plus stable avec le temps.
En supprimant les talons surélevés, le corps retrouve un meilleur alignement. Cela soulage les articulations, le dos et les genoux.
On ressent mieux chaque appui, chaque mouvement. Cela aide à mieux contrôler sa marche et à garder un bon équilibre au quotidien.
Marcher ou courir en barefoot, c’est faire le choix du naturel et du respect du corps.
C’est permettre à ses pieds de bouger comme ils ont été conçus pour le faire.
Préconisations d’utilisation
Si vous n’avez jamais porté de chaussures barefoot, il est important de commencer progressivement. Ces chaussures sollicitent des muscles que l’on utilise peu dans les chaussures classiques.
Nous conseillons de les porter par périodes de 15 à 20 minutes par jour au début. Cela permet au pied de s’adapter en douceur, sans douleur ni blessure. Avec le temps, vous pourrez augmenter la durée de port jusqu’à une journée complète.